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Semaine 9 - Séance 1 de Ma Méthode Pilates

7 novembre 202545:24 Premium

45 minutes de renforcement musculaire en travaillant en profondeur sur l'ensemble du corps!

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Premium 22:55

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Routine PIL': Renforçons nos jambes et notre proprioception! (2026S44)
20 minutes de ma Méthode Pilates pour renforcer ses jambes et travailler son équilibre afin d'améliorer sa proprioception !
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20 minutes de ma Méthode PIlates où l'on travaille l'ensemble du corps !
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Routine PIL': travaillons nos fessiers et libérons nos hanches (2026S40)
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