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Semaine 11 - Séance 2 de Ma Méthode Pilates

15 novembre 202547:18 Premium

45 minutes de Ma méthode Pilates Réveil, renforcement, étirement, recentrage du corps... tout un programme!

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Premium 22:55

Ma Méthode Pilates sans accessoire

Routine PIL': Renforçons nos jambes et notre proprioception! (2026S44)
20 minutes de ma Méthode Pilates pour renforcer ses jambes et travailler son équilibre afin d'améliorer sa proprioception !
Premium 22:18

Ma Méthode Pilates sans accessoire

Routine PIL' : les bras, les fessiers, le dos, les abdos tout y passe !;) (2026S43)
20 minutes de ma Méthode PIlates où l'on travaille l'ensemble du corps !
Premium 22:41

Ma Méthode Pilates sans accessoire

Routine PIL' : Abdominaux et quadriceps sont à l'honneur (2026S42)
20 minutes de Ma Méthode Pilates en restant allongé(e) !!!
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Ma Méthode Pilates sans accessoire

Routine PIL' : travaillons nos jambes et notre gainage ! (2026S41)
20 minutes de Ma Méthode Pilates avec au programme un travail d'équilibre, de renforcement des jambes et de tout notre corps avec du gainage !
Premium 22:40

Ma Méthode Pilates sans accessoire

Routine PIL': travaillons nos fessiers et libérons nos hanches (2026S40)
20 minutes de ma Méthode Pilates en travaillant nos fessiers et en libérant les émotions coincées dans nos hanches !
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Ma Méthode Pilates sans accessoire

Routine PIL' : travaillons notre dos, notre taille et nos triceps ! (2026S39)
20 minutes de Ma Méthode Pilates avec un travail centré sur le dos, la taille et les triceps !