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Semaine 10 - Séance 1 de Ma Méthode Pilates

7 novembre 202546:16 Premium

45 de Ma méthode Pilates : Renforcement musculaire de tout le corps, circulation de l'énergie assurée!

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Routine PIL': Renforçons nos jambes et notre proprioception! (2026S44)
20 minutes de ma Méthode Pilates pour renforcer ses jambes et travailler son équilibre afin d'améliorer sa proprioception !
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Routine PIL' : les bras, les fessiers, le dos, les abdos tout y passe !;) (2026S43)
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Ma Méthode Pilates sans accessoire

Routine PIL': travaillons nos fessiers et libérons nos hanches (2026S40)
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Routine PIL' : travaillons notre dos, notre taille et nos triceps ! (2026S39)
20 minutes de Ma Méthode Pilates avec un travail centré sur le dos, la taille et les triceps !