Ce contenu est verrouillé.
Routine PIL' : les bras, les fessiers, le dos, les abdos tout y passe !;) (2026S43)
20 minutes de ma Méthode PIlates où l'on travaille l'ensemble du corps !
Abonnements disponibles
-
Abonnement mensuel
25,00 € TTC / mois
- 77 contenus inclus
-
Abonnement annuel
Pour gagner deux mois d'abonnement offert, abonnez vous à l'année !
250,00 € TTC / an
- 77 contenus inclus
TVA non applicable, article 293 B du CGI.
À voir aussi
Premium 22:55
Ma Méthode Pilates sans accessoire
Routine PIL': Renforçons nos jambes et notre proprioception! (2026S44)
20 minutes de ma Méthode Pilates pour renforcer ses jambes et travailler son équilibre afin d'améliorer sa proprioception !
Premium 12:36
Routines
Routine du soir : Détente de fascia en mobilisant le haut du corps ! (2026S44)
On se détend, on ralentit, et on observe notre corps ! Respire !
Premium 22:43
Mobilité
Routine Mobilité : de la coordination et de l'amplitude ! (2026S44)
20 minutes de mobilité pour rester concentrer sur son corps et gagner en amplitude de mouvement !
Premium 12:07
Routines
Routine du matin: réveillons nos articulations et secouons-nous ! (2026S44)
10 minutes de réveil articulaire et réveillons notre lymphe endormie :)
Premium 12:34
Routines
Routine du soir : mettons nous en torsion et étirons nous ! (2026S43)
10 minutes pour se libérer de nos tensions ! ça fait du bien !
Premium 21:10
Mobilité
Routine Mobilité : renforçons nous tout en mobilisant l'ensemble de notre corps (2026S43)
20 minutes de mobilité pour gagner en amplitude et se renforcer en profondeur !