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Routine Mobilité : travaillons notre mobilité et nos obliques ! (2026S42)

11 octobre 202620:49 Premium

20 minutes de mobilité en recrutant nos obliques et surtout en travaillant nos obliques et notre centre !

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20 minutes de ma Méthode Pilates pour renforcer ses jambes et travailler son équilibre afin d'améliorer sa proprioception !
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