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Routine mobilité : de belles torsions au programme ! (2026S36)

30 août 202625:22 Premium

20 minutes de mobilité où la torsion est au programme ! Ainsi que bien sût de la coordination et de la mémoire !

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Routine PIL': Renforçons nos jambes et notre proprioception! (2026S44)
20 minutes de ma Méthode Pilates pour renforcer ses jambes et travailler son équilibre afin d'améliorer sa proprioception !
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Routine du soir : Détente de fascia en mobilisant le haut du corps ! (2026S44)
On se détend, on ralentit, et on observe notre corps ! Respire !
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10 minutes de réveil articulaire et réveillons notre lymphe endormie :)
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