Ce contenu est verrouillé.

Routine du matin : réveil en mouvement pour une lymphe active ! (2026S31)

26 juillet 202611:56 Premium

10 minutes de routine matinale en mouvement pour apprécier cette nouvelle journée comme il se doit :)

Abonnements disponibles

TVA non applicable, article 293 B du CGI.

Premium 22:55

Ma Méthode Pilates sans accessoire

Routine PIL': Renforçons nos jambes et notre proprioception! (2026S44)
20 minutes de ma Méthode Pilates pour renforcer ses jambes et travailler son équilibre afin d'améliorer sa proprioception !
Premium 12:36

Routines

Routine du soir : Détente de fascia en mobilisant le haut du corps ! (2026S44)
On se détend, on ralentit, et on observe notre corps ! Respire !
Premium 22:43

Mobilité

Routine Mobilité : de la coordination et de l'amplitude ! (2026S44)
20 minutes de mobilité pour rester concentrer sur son corps et gagner en amplitude de mouvement !
Premium 12:07

Routines

Routine du matin: réveillons nos articulations et secouons-nous ! (2026S44)
10 minutes de réveil articulaire et réveillons notre lymphe endormie :)
Premium 12:34

Routines

Routine du soir : mettons nous en torsion et étirons nous ! (2026S43)
10 minutes pour se libérer de nos tensions ! ça fait du bien !
Premium 21:10

Mobilité

Routine Mobilité : renforçons nous tout en mobilisant l'ensemble de notre corps (2026S43)
20 minutes de mobilité pour gagner en amplitude et se renforcer en profondeur !