8:53 Mon Calendrier de l'Avent 2 DécembreUne séance à 4 pattes avec de la respiration Pilates, étirement dos et hanches !
9:49 Mon Calendrier de l'Avent 6 DécembreUne séance pour travailler notre taille ! Très important pour la tenue du ventre et renforcer notre dos !
11:33 Mon Calendrier de l'Avent 7 DécembreDétendons notre fascia! Séance très en lenteur et douceur au niveau du plancher pelvien ! Bonne détente!
11:56 Mon Calendrier de l'Avent 8 DécembreRespiration pour faire appel à notre système nerveux parasympathique et respiration en carré ! Rien de mieux pour se détendre !
10:11 Mon Calendrier de l'Avent 9 DécembreAujourd'hui on s'occupe de nos pieds ! Ils nous portent en permanence, prenons du temps pour eux !
10:27 Mon Calendrier de l'Avent 10 DécembreSéance équilibre aujourd'hui ! Allez, on serre bien son centre ! :)