Mon programme de 28 jours
Ce programme est conçu pour relancer ou maintenir votre corps dans le mouvement et vous faire découvrir ma méthode "une thérapie par le mouvement"
Il est composé tous les jours d'une routine entre 10 et 20 minutes de mouvements ainsi qu'un audio conseil de mise en mouvement à incorporer dans votre quotidien afin d'être en santé tout au long de l'année!
Ce programme vous permettra de pouvoir suivre sereinement par la suite le programme hebdomadaire par exemple!
N'hésitez pas à le refaire autant que vous voulez, il est très diversifié !