Premium 13:34 Routines Routine du soir : on s'étire sur le dos et on respire ! (2026S39)10 minutes de routine allongé(e) sur le dos, on s'étire et on respire !
Premium 11:42 Routines Routine du matin : au programme de la mobilité et de la respiration énergisante ! (2026S39)10 minutes de mobilité debout et de la respiration énergisante ! Une belle journée s'annonce !
Premium 15:38 Routines Routine du matin : respiration méditative ! (2026S34)Un peu plus de 10 minutes aujourd'hui pour cette routine, qui apaise ton corps pour un début de journée dans le calme et la joie ! Etirements et respiration kapalabati!
Premium 11:15 Archive de Ma Semaine Routine du matin : reveillons nos articulations et respirons en cohérance cardiaque (2026S30)10 minutes de mouvements pour reveiller tes articulations et étirer en douceur ton fascia. Respiration en cohérance cardiaque pour bien commencer la journée!
Premium 3:44 JOUR 10 CONSEIL 1010 respirations en cohérence cardiaque avant chaque repas, préparent la digestion à venir !