Premium 23:53 Ma semaine Routine Mobilité : travaillons l'ensemble de notre corps et encourageons la torsion ! (2026S45)20 minutes de mobilité pour gagner en amplitude de mouvement tout en trvaillat notre coordination et notre mémoire !
Premium 22:43 Mobilité Routine Mobilité : de la coordination et de l'amplitude ! (2026S44)20 minutes de mobilité pour rester concentrer sur son corps et gagner en amplitude de mouvement !
Premium 21:10 Mobilité Routine Mobilité : renforçons nous tout en mobilisant l'ensemble de notre corps (2026S43)20 minutes de mobilité pour gagner en amplitude et se renforcer en profondeur !
Premium 20:49 Mobilité Routine Mobilité : travaillons notre mobilité et nos obliques ! (2026S42)20 minutes de mobilité en recrutant nos obliques et surtout en travaillant nos obliques et notre centre !
Premium 20:53 Mobilité Routine Mobilité : tout le corps en mouvement ! (2026S41)20 minutes de mobilité pour bouger et renforcer tout notre corps! Amuse toi bien et réénergise toi !
Premium 24:03 Mobilité Routine Mobilité débout ! (2026S40)20 minutes de mobilité ! Haha y'a du challenge entre la gauche et la droite mais logiquement on y arrive ;)
Premium 22:33 Mobilité Routine Mobilité : renforçons et étirons tout notre corps en mobilisant nos articulations ! (2026S39)20 minutes de mobilité en renforçant et étirant tout notre corps avec toujours de la coordination et de la mémoire !
Premium 11:42 Routines Routine du matin : au programme de la mobilité et de la respiration énergisante ! (2026S39)10 minutes de mobilité debout et de la respiration énergisante ! Une belle journée s'annonce !
Premium 24:08 Mobilité Routine Mobilité: les abdos sont présents ! (2026S38)20 minutes de mobilité où l'on travaille l'ensemble de nos articulations mais attention aussi nos abdos, donc on serre le ventre n'oubliez pas!
Premium 21:21 Mobilité Routine Mobilité : travaillons debout ! (2026S37)20 minutes de mobilité debout aujourd'hui! Allez hop ! Coordination et mémoire au boulot !
Premium 25:22 Mobilité Routine mobilité : de belles torsions au programme ! (2026S36)20 minutes de mobilité où la torsion est au programme ! Ainsi que bien sût de la coordination et de la mémoire !
Premium 22:26 Mobilité Routine mobilité : on relance l'énergie ! (2026S35)20 minutes de mobilité pour relancer son énergie et toujurs travailler la coordination et la mémoire !
Premium 25:04 Mobilité Routine mobilité : coordination à gogo! (2026S34)20 minutes (oui un peu plus ça dépasse un peu les 20 minutes ;)) de mobilité où la coordination est à l'honneur !
Premium 22:45 Mobilité Routine Mobilité en mode gainage ! (2026S33)20 minutes de mobilité en mode gainage et on relance l'énergie par les mains !
Premium 21:36 Archive de Ma Semaine Routine mobilité (2026S31)20 minutes de mobilité avec un travail sur nos bras, notre taille ! Toujours en travaillant sur toutes nos articulations, notre mémoire et notre coordination !
Premium 20:46 Archive de Ma Semaine Routine mobilité (2026S30)20 minutes de mobilité pour travailler l'ensemble de tes articulations, ta mémoire et ta coordination !
Premium 22:01 Archive de Ma Semaine Routine Mobilité : ouverture de hanche ! (2026S29)20 minutes de mobilité pour travailler l'ouverture de hanche sa mémoire et sa coordination !
Premium 21:21 Archive de Ma Semaine Routine Mobilité (2026S28)20 minutes de mobilité pour travailler l'ensemble de notre corps, notre coordination et notre mémoire!
19:48 Archive de Ma Semaine Routine Mobilité (2026S27)Une routine de 20 minutes de mobilité pour huiler toutes les articulations, travailler sa coordination et sa mémoire !
Premium 31:22 Semaine 11 Semaine 11 et 12 : Mobilité 630 minutes de mobilité Séance à réaliser deux fois en semaine 11 et deux fois en semaine 12, un travail sur la mobilité, la flexibilité, la coordination et comme toujours la mémoire!
Premium 33:03 Semaine 9 Semaine 9 et 10 Mobilité 5Cours très complet de 30 minutes de mobilité avec un travail de mémoire et de coordination! Cette séance est a réaliser une à deux fois minimum dans la semaine. Elle sera à réaliser pendant deux semaines.