Premium 13:22 Ma semaine Routine du soir en mode détox ! (2026S45)10 minutes d'étirements dynamiques pour se détoxifier avant la nuit !
Premium 12:34 Routines Routine du soir : mettons nous en torsion et étirons nous ! (2026S43)10 minutes pour se libérer de nos tensions ! ça fait du bien !
Premium 11:32 Routines Routine du matin : réveil en douceur avec des étirements et respiration hypopressive ! (2026S43)10 minutes d'étirements allongé(e) avec de la respiration hypopressive, un réveil en douceur !
Premium 11:34 Routines Routine du matin : respiration hypopressive et étirement du psoas (2026S42)10 minutes d'étirements et de respiration hypopressive !
Premium 10:41 Routines Routine du matin : de la respiration pour se réveiller et se centrer ! (2026S37)10 minutes d'étirements et de respiration en conscience afin de se réveiller en douceur !
Premium 15:38 Routines Routine du matin : respiration méditative ! (2026S34)Un peu plus de 10 minutes aujourd'hui pour cette routine, qui apaise ton corps pour un début de journée dans le calme et la joie ! Etirements et respiration kapalabati!