Premium 11:17 Routines Routine du matin : Torsion, gainage, relance de la lymphe et tout ça au soleil ! (2026S36)10 minutes de gainage, torsion, relance de la lymphe, circulation de l'énergie! Beau programme pour se metre en forme dès le matin !
Premium 22:26 Mobilité Routine mobilité : on relance l'énergie ! (2026S35)20 minutes de mobilité pour relancer son énergie et toujurs travailler la coordination et la mémoire !
Premium 22:45 Mobilité Routine Mobilité en mode gainage ! (2026S33)20 minutes de mobilité en mode gainage et on relance l'énergie par les mains !
Premium 2:53 JOUR 25 CONSEIL 25Travaillons sur le pardon pour alléger notre corps, débloquer des émotions figées et relancer le mouvement de l'énergie !