Premium 4:24 JOUR 4 CONSEIL 4Prendre la lumière du matin, du midi et du soir est essentiel pour le rythme biologique de ton corps !
Premium 3:44 JOUR 10 CONSEIL 1010 respirations en cohérence cardiaque avant chaque repas, préparent la digestion à venir !
Premium 4:01 JOUR 11 CONSEIL 11Qu'importe le temps, on prend la lumière en marchant dehors le matin à jeun, le midi après manger et le soir si possible !
Premium 2:35 JOUR 14 CONSEIL 14Trouver un marché de producteur local et y aller en marchant ou en vélo!
Premium 2:40 JOUR 23 CONSEIL 23Allez hop! Encore un peu d'intensité ! Mettons en contrainte notre corps !
Premium 2:53 JOUR 25 CONSEIL 25Travaillons sur le pardon pour alléger notre corps, débloquer des émotions figées et relancer le mouvement de l'énergie !