Semaine 1 et 2 : Mobilite 1
Cours très complet de 30 minutes de mobilité avec un travail de mémoire et de coordination! Cette séance est la première du programme, elle est a réaliser une à deux fois minimum dans la semaine. Elle sera à réaliser pendant deux semaines. Toutes les deux semaines, la séance de mobilité change afin de ne pas habituer le corps mais aussi pour entrainer sa mémoire et sa coordination!
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Cours très complet de 30 minutes de mobilité avec un travail de mémoire et de coordination! Cette séance est la première du programme, elle est a réaliser une à deux fois minimum dans la semaine. Elle sera à réaliser pendant deux semaines. Toutes les deux semaines, la séance de mobilité change afin de ne pas habituer le corps mais aussi pour entrainer sa mémoire et sa coordination!
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