23 Décembre
Grosse détente au programme aujourd'hui avec de la respiration! On se relaxe avant le marathon des fêtes !
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24 Décembre !!!
Joyeux Noël! De belles fêtes à vous !! 20 minutes de ma Méthode Pilates pour être en pleine forme pour les fêtes, prends ce temps pour toi aujourd'hui dans le tourbillon des préparations! Tu vas gagner en énergie promis ! ;)
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22 Décembre
Allez on continue à travailler notre taille, encore un peu plus et différemment !
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21 Décembre
Ha ! La détente de Fascia de la semaine ! Aujourd'hui, on travaille sur la cage thoracique et le plancher pelvien ! Bonne relaxation !
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20 Décembre
Petit auto-massage de la Lymphe ! Et circulation du sang aujourd'hui ! Attention si vous avez un traitement médical lourd, demandez à votre médecin si c'est ok pour vous de réaliser un auto-massage lymphatique !
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19 Décembre
Allez, on ne lâche rien, on travaille sur nos hanches ! On les renforce et on libère l'énergie !
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18 Décembre
Au programme : on renforce nos triceps !