16 Décembre
Aujourd'hui : Challenge petit, moyen, et grand fessiers !
À voir aussi
23:14
Mon Calendrier de l'Avent
24 Décembre !!!
Joyeux Noël! De belles fêtes à vous !! 20 minutes de ma Méthode Pilates pour être en pleine forme pour les fêtes, prends ce temps pour toi aujourd'hui dans le tourbillon des préparations! Tu vas gagner en énergie promis ! ;)
12:39
Mon Calendrier de l'Avent
23 Décembre
Grosse détente au programme aujourd'hui avec de la respiration! On se relaxe avant le marathon des fêtes !
11:29
Mon Calendrier de l'Avent
22 Décembre
Allez on continue à travailler notre taille, encore un peu plus et différemment !
9:35
Mon Calendrier de l'Avent
21 Décembre
Ha ! La détente de Fascia de la semaine ! Aujourd'hui, on travaille sur la cage thoracique et le plancher pelvien ! Bonne relaxation !
9:59
Mon Calendrier de l'Avent
20 Décembre
Petit auto-massage de la Lymphe ! Et circulation du sang aujourd'hui ! Attention si vous avez un traitement médical lourd, demandez à votre médecin si c'est ok pour vous de réaliser un auto-massage lymphatique !
11:09
Mon Calendrier de l'Avent
19 Décembre
Allez, on ne lâche rien, on travaille sur nos hanches ! On les renforce et on libère l'énergie !